Ngâm chân đúng cách kết hợp cùng thảo dược phù hợp có thể giúp mẹ bầu cải thiện cảm giác nặng chân, giảm phù nề và thư giãn tinh thần trước khi ngủ.

Thảo dược ngâm chân cho bà bầu với lá chè xanh hiệu quả

Trà xanh là một nguyên liệu từ thiên nhiên rất phổ biến được dùng trong Đông y, nhất là trong các bài thuốc chữa bệnh cho bà bầu. Trà xanh có tính lành và mát, chứa nhiều chất chống oxy hóa cao. Nó không chỉ được các mẹ bầu sử dụng để tắm, trị nóng trong, các chứng viêm ngứa trên da mà còn được dùng để ngâm chân hàng ngày đẩy lùi các chứng đau nhức và phù nề chân.

Ngoài ra khi mang bầu, nhiệt độ cơ thể bà bầu luôn ở mức cao hơn bình thường. Thời tiết nắng nóng sẽ khiến cho bà bầu càng trở nên khó chịu. Chính vì thế, bà bầu nên ngâm chân một ngày hai lần với nước lá trà xanh, điều này sẽ giúp giải nhiệt cơ thể cực kỳ hiệu quả.

Trà xanh rửa sạch, vò nhuyễn sau đó đun lên lấy nước thật đặc rồi pha thêm nước nóng vào với nhiệt độ vừa phải cùng lượng nước đủ để ngâm chân. Có thể cho thêm một chút muối để dung hòa nồng độ có trong nước.

Khi ngâm chân trong nước trà xanh, bà bầu sẽ cảm thấy thoải mái và dễ chịu. Các dây thần kinh chân được giãn ra, kích thích máu lưu thông tốt. Chứng phù nề ở chân sẽ được cải thiện rất nhiều.

Thảo dược ngâm chân cho bà bầu cùng với sả hiệu quả

Phụ nữ khi mang bầu hay cảm thấy khó chịu bực bội trong cơ thể do sự thay đổi khá lớn. Đặc biệt là chứng đau mỏi nhức chân tay mỗi ngày. Để tình trạng này không kéo dài thì các bà bầu có thể áp dụng cách ngâm chân với sả.

Sả có tác dụng trị bệnh cúm, cảm lạnh rất tốt. Nó có mùi thơm dễ chịu, không nồng nặc nên khi ngửi sẽ cảm thấy thoải mái, bớt căng thẳng áp lực hơn rất nhiều. Ngoài ra khi ngâm chân với sả lâu ngày giúp các bà bầu trị chứng mất ngủ, tinh thần thoải mái, bớt suy nghĩ tiêu cực.

Chọn vài nhánh sả tươi rửa sạch và đập dập. Đun sôi nước với chút muối trắng trước rồi thả sả vào. Cho đun lửa nhỏ tầm 5 phút nữa để tinh chất trong sả hòa đều vào nước. Sau đó tắt bếp cho nước ra thùng gỗ. Chờ nước giảm xuống 40 độ C thì cho chân vào ngâm. Vừa ngâm vừa thư giãn cơ thể bằng các bước chăm sóc bầu vùng bàn chân nhẹ nhàng.

Sau một thời gian sử dụng sả để ngâm chân bà bầu sẽ thấy cơ thể được thoải mái hơn, không còn chứng khó ngủ, thường xuyên bực bội nữa. Và đặc biệt chứng phù nề chân cũng sẽ giảm thiểu đi phần nào.

>> Xem thêm: Cách giảm béo sau sinh hiệu quả!

Thảo dược ngâm chân cho bà bầu với ngải cứu hiệu quả

Ngải cứu là nguyên liệu dễ tìm kiếm và nổi tiếng với công dụng trị đau đầu, mệt mỏi. Sử dụng ngải cứu để ngâm chân rất tốt cho bà bầu mang thai. Có thể giúp bà bầu và thai nhi khỏe mạnh, có giấc ngủ sâu và thoải mái hơn, đẩy lùi các chứng đau mỏi trong quá trình mang thai.

Lấy 1 lạng ngải cứu đã nhặt và rửa sạch cùng 5 tấm vải nhỏ thưa. Chia đều ngải cứu ra 5 túi và bọc lại. Thả các bọc vải thưa vào nồi nước và đun lên. Chờ tới khi nước sôi đổ nước ra thau và xông hơi trước.

Qua một lúc đo nhiệt độ nước, nếu nước còn độ nóng khoảng 40 độ C thì cho chân vào ngâm và chăm sóc nhẹ nhàng. Bà bầu có thể thực hiện bài thuốc này mỗi ngày để giảm stress, giúp tinh thần luôn thoải mái, dễ chịu. Đồng thời đẩy lùi chứng phù nề chân, giải phong các bó cơ căng cứng và lưu thông khí huyết tốt.

Nếu các bà bầu cảm thấy không an tâm bởi chưa đủ kinh nghiệm trong việc chăm sóc bầu bằng những cách ngâm chân với thảo dược tại nhà thì có thể tìm đến các spa chăm sóc bầu uy tín để gửi gắm niềm tin trong suốt quãng thai kỳ của mình.

Mama Maia Spa là một trong những spa chăm sóc bà bầu trên địa bàn Hà Nội được rất nhiều các mẹ bầu tin chọn. Spa chăm sóc mẹ bầu bằng các kỹ thuật chăm sóc bầu chuyên nghiệp đạt chuẩn. Kết hợp bước đi đá nóng, nằm muối trị liệu, chăm sóc da trắng hồng. Đặc biệt là bước ngâm chân thảo dược từ thiên nhiên sẽ giúp các mẹ bầu đẩy lùi chứng đau mỏi nhức trên cơ thể cũng như các cơn đau chuột rút, căng cơ và phù nề chân.

Tại Mama Maia Spa các mẹ bầu sẽ được chọn trải nghiệm một trong 3 gói dịch vụ đó là Chăm sóc bầu Thư giãn 60 phút – Chăm sóc bầu Rạng rỡ 90 phút – Chăm sóc bầu VIP 120 phút. Ngoài ra nếu mẹ nào không thể di chuyển trong quá trình mang bầu, điều kiện sức khỏe và địa lý không cho phép thì có thể sử dụng dịch vụ spa chăm sóc bầu tại nhà.

Với dịch vụ chăm sóc bầu tại nhà sẽ áp dụng cho gói chăm sóc bầu 90 phút và VIP 120 phút. Các mẹ sẽ không cần phải chuẩn bị gì cả bởi chuyên viên đã giúp mẹ chuẩn bị các dụng cụ, đồ cần thiết cho mẹ.

Cuối cùng, chúc mẹ bầu có thai kỳ khoẻ mạnh nhé!